オンラインレッスン

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健康 美温活リンパストレッチ 美温活 温活 リンパストレッチ 鹿児島 霧島市 オンライン

美温活リンパストレッチ
(60分 1500円)

呼吸法・ストレッチ・リンパマッサージ・スロートレーニング・足つぼを組み合わせた、からだの内側から温めるプログラムです。

・手先や足先が冷える
・激しい運動は苦手
・自分で冷え改善方法を学びたい
そんなあなたにオススメです。

日程 
10月   3日(土)10時
10月10日(土)10時
10月17日(土)10時
10月24日(土)10時
10月31日(土)10時

オンライン ヨガ レッスン 鹿児島 霧島市 中村幸 なかむらみゆき 健康教室 mint フィットネス インストラクター

ヨガ (45分 1500円)

・からだがかたい方
・運動に自信のない方
・手軽にからだを動かしてみたい方
・ヨガに興味がある方

にオススメです。
お子さまやペットとご一緒どうぞ。


日程 
10月   3日(土)16時
10月10日(土)16時
10月17日(土)16時
10月24日(土)16時
10月31日(土)16時

健康教室 mint 霧島市 健康運動指導士 中村幸 ストレッチ おやすみストレッチ

おやすみストレッチ
(30分 500円)

1日の体の疲れをほぐし、入眠しやすくするためのストレッチクラス。パジャマでも、ベッドの上でも参加OKです。

画面オフで参加できますので、すっぴんでもへっちゃらです。

日程 
10月   6日(火)21時
10月13日(火)21時
10月20日(火)21時
10月27日(火)21時

健康教室 mint エアロビクス 健康運動指導士  中村幸

ソフトエアロ
(20分 無料)

楽しい音楽に合わせて、全身をダイナミックに動かし、脂肪燃焼させるクラスです。裸足でも大丈です。滑りにくい場所、ぶつからない場所、通信が安定した場所でご参加ください。
音楽と映像がずれる可能性がありますので、予めご了承ください。

日程 
10月   7日(水)20時
10月14日(水)20時
10月21日(水)20時
10月28日(水)20時