オンラインレッスン

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健康 美温活リンパストレッチ 美温活 温活 リンパストレッチ 鹿児島 霧島市 オンライン

美温活リンパストレッチ
(60分 1500円)

呼吸法・ストレッチ・リンパマッサージ・スロートレーニング・足つぼを組み合わせた、からだの内側から温めるプログラムです。

・手先や足先が冷える
・激しい運動は苦手
・自分で冷え改善方法を学びたい
そんなあなたにオススメです。

日程
12月    5日(土)10時
12月12日(土)10時
12月19日(土)10時
12月26日(土)10時


健康教室 mint 霧島市 健康運動指導士 中村幸 ストレッチ おやすみストレッチ

おやすみストレッチ
(30分 500円)

1日の体の疲れをほぐし、入眠しやすくするためのストレッチクラス。パジャマでも、ベッドの上でも参加OKです。

画面オフで参加できますので、すっぴんでもへっちゃらです。

日程 
12月   1日(火)21時
12月   8日(火)21時
12月15日(火)21時
12月22日(火)21時

健康教室 mint エアロビクス 健康運動指導士  中村幸

ソフトエアロ
(20分 無料)

楽しい音楽に合わせて、全身をダイナミックに動かし、脂肪燃焼させるクラスです。裸足でも大丈です。滑りにくい場所、ぶつからない場所、通信が安定した場所でご参加ください。
音楽と映像がずれる可能性がありますので、予めご了承ください。

日程 
12月   2日(水)20時
12月    9日(水)20時
12月16日(水)20時
12月23日(水)20時

健康教室mint リンパ リンパトーンストレッチ 乳がん啓発運動指導士 乳がん 鹿児島 霧島市

リンパトーンストレッチ
(20分 無料)

乳がん啓発運動指導士がリンパストレッチを指導します。上半身を中心にリンパを流し、むくみや肩こりの解消、胸周りのセルフケアを行います。

画面オフで参加できますので、スッピンでもヘッチャラです。お気軽にご参加ください。

日程 
12月   2日(水)20時30分
12月    9日(水)20時30分
12月16日(水)20時30分
12月23日(水)20時30分