オンラインレッスン
月に3,000円以上のご参加は受け放題になります
まずは無料レッスンからお気軽にお申し込みください
お申し込みは、４時間前までにお願い致します
美温活リンパストレッチ
(60分 1500円）
呼吸法・ストレッチ・リンパマッサージ・スロートレーニング・足つぼを組み合わせた、からだの内側から温めるプログラムです。
・手先や足先が冷える
・激しい運動は苦手
・自分で冷え改善方法を学びたい
そんなあなたにオススメです。
日程
１２月 ５日（土）１０時
１２月１２日（土）１０時
１２月１９日（土）１０時
１２月２６日（土）１０時
おやすみストレッチ
（30分 500円）
１日の体の疲れをほぐし、入眠しやすくするためのストレッチクラス。パジャマでも、ベッドの上でも参加OKです。
画面オフで参加できますので、すっぴんでもへっちゃらです。
日程
１２月 １日（火）２１時
１２月 ８日（火）２１時
１２月１５日（火）２１時
１２月２２日（火）２１時
ソフトエアロ
（20分 無料）
楽しい音楽に合わせて、全身をダイナミックに動かし、脂肪燃焼させるクラスです。裸足でも大丈です。滑りにくい場所、ぶつからない場所、通信が安定した場所でご参加ください。
音楽と映像がずれる可能性がありますので、予めご了承ください。
日程
１２月 ２日（水）２０時
１２月 9日（水）２０時
１２月１６日（水）２０時
１２月２３日（水）２０時
リンパトーンストレッチ
（20分 無料）
乳がん啓発運動指導士がリンパストレッチを指導します。上半身を中心にリンパを流し、むくみや肩こりの解消、胸周りのセルフケアを行います。
画面オフで参加できますので、スッピンでもヘッチャラです。お気軽にご参加ください。